Personal stretching trainings. Авторская МЕТОДИКА "ЛЁГКОЙ РАСТЯЖКИ".
Когда я говорю «персональные тренировки по растяжке» и «авторская методика лёгкой растяжки», я имею в виду именно тот формат, в котором человек учится тянуться без боли, без насилия над телом и без ощущения, что каждое занятие — это подвиг. За 16 лет я видел сотни тел, характеров и запросов: кто‑то приходит с проблемной или "деревянной" спиной и страхом любого наклона, кто‑то — с зажатым тазом и мечтой сесть на шпагат, а кто‑то просто устал от постоянной скованности в офисе и хочет снова почувствовать своё тело живым. Суть «лёгкой растяжки» в том, что мы не ломаем мышцы силой, а выстраиваем с телом диалог. Я даю безопасные, понятные по ощущениям упражнения, учу вас расслабляться в растяжении, дышать правильно и не заходить в те углы, где тело начинает защищаться и зажиматься ещё больше. Такой подход отлично работает и в личных встречах, и в онлайн‑формате: важно, что я вижу вашу технику, корректирую вас голосом, жестом, переводом на понятный язык ощущений. Я свободно объясня...